Jsem Andrea, jogínka a také jógová instruktorka, maminka 2 synů, manželka, kamarádka, dcera, sestra…

Ráda praktikuji a medituji, ale také např. miluji tanec a hudební kulturu, pěší turistiku, kávu a vůni moře. 

Moje životní cesta je pestrá. Po vysoké škole ekonomického zaměření jsem získala zkušenosti z obchodních a marketingových oddělení mezinárodních firem, jedné české a také neziskové organizace. Nebyla jsem však spokojená, vracely se mi nemoci a byla jsem stále vyčerpaná, bez života. Prošla jsem si úzkostmi a přílišnými nároky na sebe.

Ještě několik let po té, co jóga přišla do mého života (před více jak 10ti lety) jsem neplula na růžovém obláčku. A stále je to cesta. Ale díky józe, dechovým technikám a meditaci už vím, jak prožívat radostnější život v plynutí. Jen my sami se svazujeme a jen my sami si dokážeme pomoci

Lekce jógy vedu pro veřejnost i ve firmách od roku 2018, kdy jsem získala certifikát instruktora jógy (200h). Od té doby jsem absolvovala několik dalších workshopů a kurzů. Také se mi dostalo bohatých zkušeností a lekcí v oblasti seberozvoje, které se snažím předávat dál dle svého nejlepšího vědomí a svědomí.

Největší přínos praxe jógy a dechových technik spatřuji v tom, že všechna uvědomění z podložky se automaticky přenášejí do běžného života.  Potřebujeme „jen“ trénovat bdělost a laskavost sami k sobě. To vnímám jako své hlavní (lektorské) poslání.

Na lekcích vycházím z tradiční hatha jógy, doplněné o poznatky z vývojové kineziologie a mindfulness. Za podstatnou považuji práci s dechem. 

Společně se mnou můžete pomocí jednoduchých akčních kroků prostřednictvím jógových a dechových technik projít většími či menšími životními úskalími ke spokojenému životu bez výrazných výkyvů. Od tlaku a zavděčování se po vyrovnanost a zdravý nadhled. Provedu vás praxí tak, že najdete soulad svého těla, myšlenek a emocí. Nejen, že zlepšíte svou fyzickou kondici, ale začnete také jasněji vnímat souvislosti mezi projevy těla, dechu, mysli a emocí.  

To vše krok po kroku s respektováním vlastního tempa a principů zdravého pohybu.

Srdečně,
Andrea